Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang cukup terkenal di Indonesia. Banyaknya manfaat yang terkandung di dalam jahe, membuat tanaman yang satu ini mudah menyebar hingga keseluruh pelosok Indonesia. Tidak hanya di Indonesia, jahe juga dapat ditemukan diberbagai Negara di dunia.
Seperti yang telah kita ketahui bahwa jahe memiliki manfaat yang besar. Baik itu untuk kesehatan, kecantikan, maupun untuk kebutuhan bumbu dapur. Manfaat apa saja sih yang terkandung di dalam jahe? Untuk tidak memperpanjang pembahasan, mari kita simak penjelasan mengenai manfaat jahe untuk kesehatan tubuh.
• Dapat Mencegah Kanker
Tahukah Anda bahwa kanker bisa dicegah dengan menggunakan jahe? Ya, penyakit seperti kanker sekalipun bisa dicegah dengan mengkonsumsi jahe secara teratur dan tidak berlebihan tentunya.
Di dalam jahe terdapat kandungan gingerol dan phytonutrient yang berperan penting di dalam mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
• Dapat Mencegah Obesitas dan Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki masalah kelebihan berat badan, mungkin bisa mencoba mengkonsumsi jahe. Apakah dengan mengkonsumsi jahe, berat badan seseorang bisa turun? Menurut penelitian yang ada, seseorang yang mengkonsumsi jahe akan merasa kenyang dan otomatis tingkat mengkonsumsi makanan akan berkurang.
Itu artinya, lama kelamaan berat badan akan menurun dan menjadi normal kembali. Itulah mengapa sebabnya jahe dipercaya dapat menurunkan berat badan seseorang.
Jahe tidak dikonsumsi secara langsung melainkan diolah terlebih dahulu dengan cara direbus. Nah, air rebusan jahe tersebut dapat dikonsumsi secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Setelah Anda merasa berat badan Anda kembali normal, sebaiknya kurangi mengkonsumsi air jahe agar berat badan Anda tidak terus menurun.
• Dapat Melindungi Sistem Pencernaan
Di dalam jahe, terdapat beberapa kandungan zat yang dapat melawan bakteri jahat yang terdapat di dalam system pencernaan manusia. Jika kita mengkonsumsi jahe yang sudah dolah sebelumnya secara rutin, maka bakteri-bakteri jahat yang ada di system pencernaan kita akan musnah dan kita pun terhindar dari masalah system pencernaan.
• Dapat Mengurangi Rasa Sakit Akibat Menstruasi
Hampir setiap perempuan, ketika menstruasi tiba akan merasakan sakit yang luar biasa pada bagian perutnya. Jika Anda seorang wanita dan meraskan hal yang sama, mungkin Anda dapat mencoba mengkonsumsi air jahe hangat.
Hanya butuh waktu beberapa saat setelah mengkonsumsi air jahe, perut Anda akan merasa lebih baik dari sebelumnya. Dan sudah banyak wanita yang membuktikan sendiri bahwa air jahe sangat ampuh untuk mengobati rasa nyeri akibat menstruasi.
• Dapat Mengurangi Rasa Mual
Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya mual. Namun tidak semua orang tahu bagaimana caranya mengatasi rasa mual yang diakibatkan oleh sesuatu.
Jika pada umumnya seseorang mengatasi rasa mual dengan cara mengkonsumsi obat mual, namun tahukah Anda bahwa ada cara alami untuk dapat mengatasi rasa mual? Ya, Anda dapat mengkonsumsi jahe untuk dapat mengatasi rasa mual yang diakibatkan oleh berbagai hal.
Dengan mengkonsumsi jahe yang sudah diolah terlebih dahulu, rasa mual Anda akan teratasi dan Anda dapat beraktifitas seperti biasanya.
Nah, itu tadi manfaat yang terkandung di dalam jahe untuk kesehatan tubuh manusia.
Walaupun jahe mengandung banyak manfaat, akan tetapi sebaiknya jangan mengkonsumsi jahe terlalu berlebihan karena mengkonsumsi jahe secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare, perut kembung, dan masalah lainnya.
Untuk itulah, konsumsi jahe secukupnya agar kita semua dapat merasakan manfaat yang terdapat di dalam jahe.
Advertisements
5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
4/
5
Oleh
Penulis
