Buah manga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalium, zat besi, yang disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Tidak hanya di Indonesia, bahkan diberbagai belahan dunia pun, manga tetap menjadi salah satu buah favorit penduduknya.
Bagaimanakah dengan Anda? Apakah Anda juga termasuk salah satu penggemar buah mangga? Sangat disayangkan jika Anda tidak menyukai buah mangga karena buah yang satu ini memiliki rasa yang unik.
Buah mangga yang masih muda memiliki rasa yang sedikit asam. Buah mangga yang seperti ini biasanya diincar oleh ibu hamil. Sedangkan buah mangga yang sudah matang, rasanya sangat manis. Pada umumnya buah mangga yang sudah matang langsung dikonsumsi atau bisa juga diolah menjadi jus, asinan, manisan, dan olahan lainnya.
Berbicara mengenai buah mangga, buah yang satu ini ternyata mengandung banyak sekali manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh kita. Setiap kali kita mengkonsumsi mangga, manfaat yang akan kita dapatkan bisa berkali-kali lipat.
Lantas, manfaat apa sajakah yang terkandung di dalam buah mangga? Untuk mengetahuinya lebih lanjut, mari kita simak beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah mangga.
• Dapat Menghilangkan Jerawat
Jerawat termasuk masalah pada wajah yang sangat sulit untuk dihilangkan. Kadangkala kita sudah mencoba berbagai cara agar jerawat dapat sesegera mungkin hilang dari wajah, namun hasilnya nihil. Namun berbeda halnya jika menggunakan mangga.
Apakah mangga bisa menghilangkan jerawat di wajah? Tentu saja bisa. Menghilangkan jerawat dengan menggunakan mangga caranya cukup mudah yaitu dengan menggunakan air rebusan mangga yang masih muda untuk cuci muka. Lakukan secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.
• Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Bagi Anda yang ingin jantungnya selalu sehat dan tidak bermasalah, mungkin bisa mencoba mengkonsumsi buah mangga secara rutin.
Mengapa harus buah mangga? Karena buah mangga mengandung beberapa vitamin dan kandungan lainnya yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung.
Mengkonsumsi jus mangga secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari penyakit jantung.
• Dapat Mengatasi Anemia
Kekurangan sel darah merah atau anemia dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung zat besi.
Dan buah mangga ternyata kaya akan zat besi. Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa buah mangga dapat mengatasi anemia.
• Dapat Menyehatkan Mata
Secara umum, mata sangat butuh yang namanya asupan vitamin A. Jika biasanya kita mengenal buah wortel sebagai pemasok vitamin A paling tinggi, siapa sangka bahwa buah mangga pun mengandung vitamin A yang cukup tinggi juga.
Mengkonsumsi buah mangga secara rutin dapat membuat mata kita menjadi sehat dan pandanganpun menjadi jernih. Mungkin bagi Anda penderita mata minus bisa mencoba mengkonsumsi buah mangga agar penglihatan Anda kembali normal.
Nah, itu tadi pembahasan kita mengenai manfaat yang terkandung di dalam buah mangga. Semoga bermanfaat.
Advertisements
Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan
4/
5
Oleh
Penulis
